Dat stelt Edwin Benne, voormalig volleybalinternational en oud-bondscoach. Nu is hij werkzaam bij het Human Performance Center van Fysergo, een dochteronderneming van Arbo Unie, die interventies en gezondheidsmanagementadvies biedt. Volgens de oud-bondscoach is vitaliteit voor veel bedrijven een belangrijk thema, waarbij zowel werkgever als werknemer verantwoordelijk is.
Piekmomenten en rustmomenten
Tot de activiteiten van Fysergo behoort het meten van de fysieke gezondheid van werknemers, maar ook het meten van de mentale gezondheid. Het bedrijf biedt advies op het gebied van gezondheidsmanagement voor zowel topsporters als werknemers in het bedrijfsleven. De link tussen topsport beoefenen en een normale werkdag is volgens Benne duidelijk te leggen.
Net als bij topsporters wordt van werknemers verwacht dat zij presteren, stelt Benne. Een voorbeeld daarvan is het behalen van deadlines en dagelijks productief zijn om de afgesproken deadlines te behalen. “We willen presteren en onze talenten trainen en daardoor hebben we een tweeledig effect”, zegt Benne. “In het eerste effect zetten we vol in op het trainen van de vaardigheden en het verleggen van grenzen en het tweede effect is blessurepreventie.”
"Mijn overtuiging is dat je niet kunt presteren als je geen rustmomenten en herstelmomenten plant"
Belastbaarheid verbeteren
Dat heeft volgens de oud-bondscoach te maken met belasting en belastbaarheid. “We willen ook voorkomen dat we uitvallen, dus zorgen we ervoor dat we de belastbaarheid van werknemers verbeteren. Wanneer we spreken over duurzame inzetbaarheid, dan verschuiven we in de richting van blessurepreventie en het verbeteren van de belastbaarheid om de verwachte prestaties te kunnen behalen.”
Benne vergelijkt dit met topsport: “In de topsport werk je naar veel piekmomenten toe. Je traint hard om professioneel topsporter te zijn en dat vergt veel inspanning. Wat je dan niet moet vergeten is rust nemen. Mijn overtuiging is dat je niet kunt presteren als je geen rustmomenten en herstelmomenten plant. Dat is wat topsporters ook doen. Die zijn heel erg gefocust en gemotiveerd en willen veel werk verrichten. Toch krijgen zij ook rusttrajecten.”
“Men is bewuster bezig met de gezondheid en het is prettig als een werkgever werknemers de ruimte biedt om tussen de middag even wat anders te doen"
Efficiënter werken
Hoe kunnen werknemers dit vertalen naar hun dagelijkse werkomgeving? Als gouden tip geeft Benne mee dat zij niet de hele dag belangrijke momenten achter elkaar plannen en de nodige rust inroosteren. “Denk eens na over wat je kunt doen om actief te ontspannen. Zorg niet dat je de hele dag belangrijke momenten achter elkaar plant. Neem een wandeling tussen de middag, ga er even tussenuit, neem een massage.”
Dit betekent niet dat er minder wordt gewerkt, maar dat werknemers effectiever werken en efficiënter met hun tijd omgaan, stelt Benne. “Als ik kijk naar de werkgever, dan is het belangrijk om een sfeer en cultuur te creëren waarin de werknemer de verantwoordelijkheid en het eigenaarschap kan nemen voor zijn eigen welzijn, gezondheid en vitaliteit.”
‘Practice what you preach’
“Men is bewuster bezig met de gezondheid en het is prettig als een werkgever werknemers de ruimte biedt om tussen de middag even wat anders te doen.” Volgens de voormalige volleybalinternational kopiëren werknemers het gedrag van hun werkgevers. Daarom is het belangrijk dat de werkgever zelf ook voldoende rust neemt om efficiënter te kunnen werken, stelt hij.
Benne: “Een leidinggevende moet ook het gesprek aangaan met werknemers. Hoe staat het eigenlijk met je mentale belasting en met je welzijn? En hoe staat het met jouw mogelijkheid om goed te presteren? Kan ik je daarbij helpen?” De oud-bondscoach adviseert werkgevers om een proactieve houding aan te nemen en belangstelling te tonen voor het welzijn van zijn werknemers. “Het levert enorm veel op. Vooral dat je gelukkige mensen in je bedrijf hebt werken en dat is een ongelooflijk grote winst.”
